¿Estoy proyectando mi realidad?

Vamos a dejarlo volar. Reblogueo. Gracias

Valorarte

Era un Lunes, sonó el despertador, abrí mis ojos y sentí mucha pesadez, no quería levantarme, sentía ganas de seguir durmiendo, estaba cansada; en todo caso me puse en pie y me dirigí al lavabo. Al ver mi cara en el espejo pensé: “tengo el pelo espantoso, no quiero arreglarlo pero tampoco quiero estar fea… estoy un poco fea”. Entre en la ducha y mientras el agua caliente abrigaba mi piel del frío pensé: “No tengo ganas de hacer nada”, no había una razón o explicación, era como si en vez de ser yo, fuera un zombi que hace las cosas de manera automática.

Me arreglé, me hice una coleta y salí para comenzar mi día. El sol estaba radiante, al entrar en el metro me senté y saqué mi teléfono móvil para leer, o mejor, para no relacionarme con el entorno. En determinado momento…

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Cultiva la simplicidad y disfruta sus beneficios

Genial. Gracias

La coleccionista de puertas

He declarado esta semana como mi verdadero inicio de año. Y con todo inicio de año, hay una reflexión detrás. Más allá de lo que me enseñó el 2019, tal parece que ya el 2020 viene cargado de mucho más aprendizaje. Y hoy, precisamente, quiero compartirles dos grandes lecciones.

Todo este blog nació de la idea de encontrar la plenitud. Poco a poco esa plenitud se transformó en el concepto de vida extraordinaria. Y mientras, en el camino experimentamos muchas cosas. Subimos y bajamos. Nos cansamos y continuamos. Sin embargo, siempre hay una constante. Cómo hacer más fácil las cosas. Experimentamos con hábitos, con filosofías y valores.

Y, ¿por qué más fácil? No sugiero buscar atajos. Mas, he descubierto la belleza en lo simple. Cuando logramos esa sencillez, las cosas fluyen y es más fácil seguir esa corriente de aire fresco.

¿Cómo seguir cultivando la simplicidad en tu…

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Levantate y vence tus miedos

A ello. Gracias

Renan Ydavoy

Levántate que la vida te está esperando, solo limpiate las rodillas después de ese mal llamado fracaso y recuerda la lecion aprendida.
amigo mio: “En la vida o se gana o se aprende”
así que levántate de ese momento de sufrimiento
y recuerda que tu destino
puede cambiar en un segundo
tan rápido como un relámpago
o como nace un pensamiento.
Que la depresión no es nada más
que un sobrepeso que cargas de pasado,
aligera tu carga y deja ir ese pasado ya vivido, ya viejo
perdona a las persona que te hirieron o mejor aún dale las gracias
porque te abrieron las puertas a esos maravillosos seres y experiencias que puedes contar hoy en tu vida.
levántate y dile adiós a esa ansiedad que trae los pensamiento
de un futuro incierto, de billes por pagar,  
de metas por cumplir, de promesas ya rotas.
el que promete se hace…

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¿Qué siente una persona con trastorno de ansiedad?

Espero ayude. Gracias. Reblogueo

Paola Contreras Blog

 

Esta es una entrada muy especial. Lo que leerás a continuación no son palabras mías, más bien son de personas que muy amablemente decidieron colaborar conmigo cuando les pregunté:

¿Qué sienten al padecer un trastorno de ansiedad, más allá de los síntomas generales?

Estas fueron las respuestas:

  1. “Es un círculo me siento encerrado, para cada situación de mi vida encuentro un error que he cometido en el pasado y me convenzo que lo haré de nuevo, no me arriesgo a nada”.

  2. “Nudo en el estomago y ganas de estar en la cama todo el día sin que nadie me vea”

  3. “Siento miedo todo el tiempo, en todo lugar y por más que intente convencerme que no hay porque temer, los hechos me demuestran lo contrario y eso me da más miedo”.

  4. “Es difícil poner un pie fuera de la cama sin sentir un mal presentimiento o que mi mente…

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Mi amiga ansiedad

Quizás les sirva a alguien. Gracias

-LPE-

“Mi estómago grita desde sus entrañas
Adolorido por cada una de las punzadas
Que provocan las dagas de fantasmas que fueron memorias,
Van llegando desde todas direcciones
Clavándose como agujas en el pajar de estos nervios enredados
Y siento su voz causando dolor en mi cuerpo y mente,
Se convierte en la ansiedad de una vida que he cargado
Con tristezas y alegrías intermitentes.”

Giancarlo Galeano

Aun no recuerdo cuando llegaste a mi vida, solo sé que has estado en cada una de las etapas de esta. Muchas personas, incluyendo mis amigos y amigas me dijeron que “esto” sería momentáneo, que “puedo controlarte” y sin embargo estoy aquí, llevando varios años de vida en el cuerpo, superando “etapas” y aun te siento acompañándome (de una manera bastante extraña) en todo momento.

Recuerdo la primera vez que te sentí llegar, más aun no sé si fue la primera que me acompañaste…

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¿Qué es la IRA? ¿Cómo puedo gestionarla?

Gracias

Valorarte

¿Alguna vez has experimentado ese hervor interno llamado IRA?, ¿has sentido la necesidad de hacer algo que en tu interior que sabes que no deberías?… yo si lo he sentido, en muchas ocasiones he hecho cosas que no sólo han hecho daño a los demás sino a mi misma, esto me ha llenado de dolor, arrepentimiento y vergüenza por haber actuado de manera incorrecta. En ese momento, aún sabiendo que esa acción podría generar resultados muy negativos, he errado perdiendo el control y permitiendo que el ego dirija mis acciones. Cuando la explosión de la emoción ha terminado y me doy cuenta de que lo que he hecho no es bueno ni para mi ni para nadie, repito en mi mente: “No debí haber actuado de esa manera”.

Somos seres humanos, cometer errores es parte de nuestra naturaleza, estos son indispensables para nuestro aprendizaje y mejoramiento continuo, reconociéndolos y corrigiéndolos…

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Sutileza en la evolución.

La observación forma parte de la meditación. Sin duda. Gracias

CONEXIÓN PERMANENTE.

Sutileza en la evolucion El mundo que nos aguarda es inimaginable, hasta que comenzamos a recordar.

En los últimos tiempos, digamos que, desde la mitad del siglo XX hasta nuestros días, la evolución de las personas ha sido acelerada. Ya lo había escrito en mi artículo “Era de cambios” de Marzo del 2013. No se trata que el crecimiento personal apareciera en ese

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Exceso y bloqueo de energía

Importante tenerlo en cuenta. Gracias

reiki . cris gómiz

Las energías en nuestro cuerpo son como las aguas de un río, si lleva demasiada cantidad se desbordará en algún punto y si encuentra algún obstáculo que bloquea su curso, lo alterará o se quedará estancado.

Cuando entra en nuestro cuerpo más energía de la que podemos soportar se crean problemas en nuestro cuerpo físico, sobre todo en el chakra sacro que es el encargado de procesar la energía vital. Cuando hay exceso de energía en los chakras uno se siente alterado y con ansiedad sin razón aparente. Entonces dejamos la puerta abierta a los MIEDOS.

Aprender cómo funcionan y afectan las energías a nuestro estado mental y emocional es imprescindible para comenzar a conocernos a nosotros mismos además de mejorar nuestra salud física.

Si algún chakra está bloqueado te hace…

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Kí (Aliento vital)

Gracias

Renan Ydavoy

Ahora y siempre, es necesario retirarse a sí mismo entre las montañas profundas y los valles escondidos para reintegrar la unión al origen de la vida.
Aspira y déjate elevar hasta el final del universo; expira y trae el cosmos de vuelta contigo. Después, aspira toda la fertilidad y la vitalidad de la tierra. Finalmente, une la respiración del cielo y la de la tierra con la tuya propia, llegando a ser la Respiración de la Vida misma.

Todos los principios del cielo y la tierra viven dentro de ti.
La vida misma es la verdad, y esto nunca cambiará.
Todo en el cielo y la tierra respira. La respiración es la cuerda que ata la creación. Cuando las incontables variaciones de la respiración universal pueden ser sentidas, las técnicas individuales del Arte de la Paz nacen.

Considera el flujo y reflujo de la marea. Cuando las olas rompen en…

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La capacidad de maravillarse

No sabemos estar alerta. Gracias

reiki . cris gómiz

La capacidad de maravillarse, lamentablemente, se pierde con la edad. Mientras va quedando atrás la inocencia.

La Inocencia, es una parte de nuestro ser esencial; es nuestro niñx interior.

En la terapia regresiva se trabaja el niño interior. Es importante ir a buscarlo y traerlo con nosotros a nuestro presente.

Significa la recuperación de nuestra capacidad para asombrarnos y maravillarnos, tan necesaria, porque se trata de un estado de Alegría que nace dentro y no tiene nada que ver con lo que nos brindan otros o las cosas del exterior.

El asombro tiene que ver con la fascinación.

Tener capacidad es tener el espacio suficiente y estar apto para la espontaneidad. Podemos trabajar ambas cosas; tener capacidad y hacernos aptos para vivir la maravilla de la inocencia en nuestro presente.

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