Pranayama o control de la respiración – Clase 14

Interesante. Gracias

Mundo de Nefelibata

Os recuerdo que en los últimos post del blog estoy recopilando los aforismos del yogasutra de Patañjali, básicos para entender esta filosofía de vida. En concreto, estoy repasando los aforismos del segundo libro llamado Sâdhanapâdah o De la práctica, indicado para aquellas personas que acaban de empezar o que les cuesta centrar su mente y llevarla a la meditación. Los yogasutras tienen además 3 libros más (todos ellos tan breves, que llamarlos libros no parece muy correcto aunque habitualmente son llamados así) más indicados para mentes habituadas a la meditación.

Ahora Patañjali habla del control de la respiración, que considero un tema importantísimo. En sánscrito se le llama prânâyâmah y puede ser traducido como control de la respiración, que para Patañjali es básicamente la secuencia inspiración, retención, expiración en varias combinaciones. Leamos lo que dice. (Recomiendo la lectura de este libro)

En los siguientes aforismos Patañjali nos habla…

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