Esas falsas experiencias son las que de verdad te enseñan a abrirte y no cerrarte. Es una entrada fantástica. TQ
Archivos Mensuales: octubre 2016
Ejercicio de desbloqueo emocional
Muchos preguntan: pero cómo puedo cambiar algo en mi.En primer lugar, tómate un tiempo para ti. Siéntate cómodamente con la espalda recta. Cierra los ojos y respira conscientemente varias veces, relajando poco a poco todos los músculos del cuerpo de arriba a abajo.
A continuación, sigue estos tres pasos:
1) VEO. Focalizo y tomo conciencia del problema, (lo concretizo en una palabra o frase. Por ejemplo “obstáculo”, “rabia”, “angustia”…)
2) ACEPTO. Me sitúo enteramente en el Presente, dispuesto a cambiar lo que está en mi mano cambiar.
3) SIENTO. Lo envuelvo en una esfera de Luz y lo llevo al corazón y visualizo o imagino cómo se desvanece por la Gracia del Amor. Respiro conscientemente varias veces. Siento paz en mi corazón.
Perdono y me perdono. Agradezco.
Quédate unos cinco o diez minutos con los ojos cerrados, conectado con el corazón, sintiendo una nueva ligereza en él. Permite que se asiente…
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Ahí viene
El Vacío de los Egos – Meditación guiada.
Meditación
Una de las herramientas más poderosas para comenzar a trabajar con los Egos, es la meditación. Esta nos ayuda, principalmente a calmar el pensamiento, su herramienta preferida, ya que a través de ellos nos guían a crear realidades, no del todo agradables. En el Centro de Estudios Kardem, aprendí esta meditación. Con este artículo tendrás el regalo
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Formas en las que estás dañando tu cabello y no lo notas
Quizá no notes que, en tu rutina diaria, estés dañando tu cabello. Puede ser que después de un tiempo el cabello comience a mostrar signos de daño, como por ejemplo, el frizz o las odiosas puntas abiertas. Con la edad, el cabello perderá de forma natural su grosor y brillo.
Existen algunas cosas que estás haciendo y que no sabes que están dañando demasiado tu hermosa cabellera. Checa la siguiente lista.
- Demasiado acondicionador: La única parte de tu cabello que necesita hidratación son las puntas. Si utilizas más de la cuenta estás dañando el cabello al untarle un producto que no necesita.
- Lo ideal es que la cantidad a usar sea del tamaño de una avellana y lo vayas distribuyendo poco a poco sobre el cabello húmedo (no goteando de agua).
- Empieza desde las puntas hasta la parte media.
- Exponerlo demasiado al sol: Si sueles exponerte mucho al sol, puede que…
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El cuerpo habla
La terapia corporal es una manera de librarnos de las tensiones generadas por el ego.
Mucho es lo escrito con relación a este materia tan elusiva y de tanta controversia. Pero a pesar de ello, no podemos escapar al hecho real que, nuestro cuerpo se expresa a través de dolencias, muchas de las cuales no queremos o no sabemos interpretar como señales sobre nuestro comportamiento. A continuación un comentario de una gran amiga de este espacio, Inés Mariela Indriago Mora, quien es terapeuta corporal con amplia experiencia holística en los temas del SER. Consteladora, Terapeuta de Respuesta Espiritual, son
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Trabajar la pureza de corazón
Línea de acción para que nuestro Ser recupere su Poder.- En la medida en que establecemos una conexión sincera y firme con las energías cósmicas (que bien pueden manifestarse como ángeles, arcángeles, la Madre divina o Virgen María, Maestros ascendidos, etc) seremos escuchados según nuestra pureza de intención y podremos recuperar el Poder como seres de Luz que somos.
El mayor beneficio de ello es que, lo que necesites o desees, llegará a ti en su momento oportuno. Para ello debe haber una sinceridad y confianza total.
ETAPA DE PURIFICACIÓN: Para trabajar la PUREZA de tu corazón y mente, tienes que aspirar lograr:
- Vivir desde el corazón.
- Establecer equilibrio mental y emocional.
- Salir de la Mente inferior y no juzgar.
- Amar al ser divino que soy
- Sentir compasión por los demás.
- Crear hábitos espirituales como la oración, meditación, yoga, …
- Desapego de lo que no vibra.
- Ser auténtico.
- Compromiso.
Para deshacerte de los miedos…
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Masaje – Terapia Corporal Sistémica
El masaje sistémico te ayuda a identificar tus bloqueos emocionales.
Cuando me di cuenta que soy un ser integral, empezaron a hacerse evidentes las conexiones entre lo que sentía, es decir, mis emociones y las reacciones de mi cuerpo. Más allá de las lecturas infinitas que existen sobre el tema, la guía oportuna de un terapeuta, me ayudó a realizar las conexiones necesarias y poder sanar, ya no por partes, sino completamente las heridas emocionales, recordadas por mi mente y grabadas en mi cuerpo en forma de dolencias
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Advertencia sobre el trabajo de Egos.
El tiempo del ego, la dualidad y los conflictos emocionales está por terminar.
Es tentadora la idea de deshacerme de los Egos o al menos ponerlos a raya, de manera que las complicaciones disminuyan, pero con los años de práctica tuve la experiencia de vivir situaciones emocionalmente complicadas mientras trabajaba hacerlos transparentes. Ciertamente en el proceso, pude apreciar avances y mejoras, no solo del entorno, sino de personalidad y facilidad en el cambio de algunos hábitos nocivos, pero, hubo momentos en que la resistencia de los Egos era tan fuerte que los avances, no solo
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Ejercicios contra la ansiedad
Cuando la mente se bloquea por una preocupación o disgusto, el cuerpo físico manifiesta ansiedad porque no sabe cómo salir de esa situación. Entonces aparece el miedo y la confusión mental
Es a través de la respiración que podemos estabilizar nuestros pensamientos y controlarlos. Cuando respiramos conscientemente, -llevando la conciencia a nuestro sentir-, hacemos que la mente se aquiete.
Debemos experimentarlo: cuando estás atento a sentir no dejas a la mente pensar. Y ese es el estado que buscamos para poder tomar las riendas de nuestra mente.
- EJERCICIO PARA LA PROTECCIÓN EMOCIONAL. Tenemos un fino canal energético que baja desde el hombro izquierdo hacia el brazo y hasta la punta del dedo medio de la mano. Para deshacernos de un exceso de energía en nuestro chakra del corazón con la mano derecha arrastraremos con decisión la energía desde el hombro izquierdo hasta la punta de los dedos de la mano izquierda (como quien…
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