Cómo evitar los pensamientos negativos

El Centinela

Muchas de las ideas que hemos adquirido desde la infancia no las hemos cuestionado nunca seriamente, aunque a veces sean completamente irracionales. Por eso es importante saber cómo evitar los pensamientos negativos y eliminar la contaminación mental.

He aquí algunos principios que, según el psicólogo Albert Ellis, ayudan a liberarse de muchos pensamientos automáticos e ideas irracionales que nos llevan a ver el mundo con una visión muy negativa y que nos hacen sufrir.

1. No crea que “para ser feliz, es necesario que todo el mundo nos aprecie, nos apruebe y nos trate con simpatía”.

  • Es imposible caer bien a todo el mundo.
  • Intente hacer las cosas bien y no se preocupe de si no contenta a todos.
  • Quien se obsesiona con la idea de que “necesita de los otros”, normalmente acaba hipotecando su vida, pues pone en manos de los demás el control de los propios sentimientos, de…

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