Ejercicios para tener senos firmes

Gama Blog

Si la vida no te dotó con senos grandes y no quieres realizarte ninguna cirugía, ¡No te preocupes! Sigue leyendo…

Es obvio que con el ejercicio los senos no aumentan (al contrario) pero lo que sí se puede lograr son unos pechos más firmes y aquí en Gama te daremos algunos ejercicios para que tus senos no sean víctimas de la gravedad.

  1. Utiliza unas mancuernas y ponte en posición de lagartija o plancha. Las mancuernas deben estar justo debajo de los hombros. Los pies deben de estar separados un poco más del ancho de tus caderas. Levanta la mano derecha hacia el cielo, sigue tu mano con la vista y abre tu pecho hasta formar una T con tu cuerpo. Regresa a la posición original y haz lo mismo con la mano izquierda. Realiza de 10 a 15 repeticiones.
  2. Colócate de nuevo en posición de lagartija. Mantén tu cuerpo en…

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